Jedni mówią, że na pierwszy raz 100mg e4d styknie inni żeby bić po 200mg siwy pisze 300 i jak tu kurva zdecydować vide cul fide - poprawnie pisane Zmieniony przez - KoksikzBG w dniu 2009-04-21 08:35:12
Witam podłącze sie z tematem ,zacząłem pierwszy raz w zyciu cykl na propie bije go juz od 3 tyg (igła 0,5) i cały czas mam mega ból dupy gózki i zaczerwienienia w miejscach iniekcji posladki zmieniam raz lewy raz prawy ale nic mi to nie daje.. czytalem wczesniej ze ciało sie przyzwyczaji i ból minie ale nie w moim porzypadku..prosze o pomoc czy [...]
[...] było za mało a 4,5 trochę za duzo. będę robić jednorącz dopóki nie dojdę do 4,5 (nie mam wystarczająco dużo małych krążków,żeby dać np.4 na obydwa hantle jednocześnie) ad.6 Tu też 10,5kg to było za dużo,robiłam pierwszy raz to ćwiczenie i trochę sie 'bujałam' nastepnym razem dam mniej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f3a8606de2954ebda3e270c8d4a5074e.jpg
Nie wiem czy ktos o tym pisal, ale pierwszy raz od kilku lat widzialem na AC 2008 Michaela Francois, ktory zrezygnowal ze startow jakies 10 lat temu z powodu choroby okreznicy i jelit. Milo go widziec.
[...] i biceps. Wyciskalem sztange i hantle. Nigdy nie robilem martwego ciagu i chcialbym sie nauczyc go wykonywac. Przysiadu ze sztanga nie robilem jeszcze. Jutro bede robic nogi pierwszy raz na silowni, i boje sie troche zrobic posmiewiska, bo nie znam techniki, mam nadzieje ze jakis mily czlowiek mi wytluamczy. Z diety to zaczalem dopiero teraz jesc [...]
Dobry dzien! Do rzeczy, tak to dzis wygladalo: Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach - niestety siłownia była mega oblezona, dopchalam sie do sztangielek (w atlasie ćwiczen wskazane jako zamiennik?) - 4kg/5kg B1. wyciskanie sztangi skos góra - podobnie, zrobiłam ze sztangielkami 5kg/5kg B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
26.01.17 Siema! Dzisiaj szybki i pracowity dzionek jednak na trochę luzu również czasu się znalazło. Od pierwszego lutego zaczynam przygotowania do tego Sopotu oraz sobie ogarnę cele na ten rok.. Pierwszy luty będzie dla mnie takim drugim 'sylwestrem' %-). Póki co spokojnie sobie jeszcze masuję chociaż ostatnio mi zeszła woda i ta sylwetka jakoś [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
26.01.17 Siema! Dzisiaj szybki i pracowity dzionek jednak na trochę luzu również czasu się znalazło. Od pierwszego lutego zaczynam przygotowania do tego Sopotu oraz sobie ogarnę cele na ten rok.. Pierwszy luty będzie dla mnie takim drugim 'sylwestrem' %-). Póki co spokojnie sobie jeszcze masuję chociaż ostatnio mi zeszła woda i ta sylwetka jakoś [...]
Tabata nr.2 05.07.11 15/15/16/13/14/14/15/14 http://www.youtube.com/watch?v=AOYpU9gg1yc Wykonałem takie ćwiczenie jak to 1 tyle że hantla oburącz. Powiem szczerze, że pierwsza tabata gorzej w kość mi dała od tej co pierwszy raz wykonywałem http://www.youtube.com/watch?v=nDcNzEFr7yA&
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Licząc czas od kiedy mogę się w pełni własnymi siłami podciągnąć to dwa miesiące może. A jak licząc czas od kiedy pierwszy raz miałem styczność z siłownią to 6 lat ponad %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja dzis pierwszy raz od 3 dni walnąłem porządnego stolca! czułem ze 3kg mniej od razu %-) Mnie teraz zalewa wodą ostro, ale to przez kreatynę :) Zaczęła działac to sie jaram :D Na całe ferie robota załatwiona :-)) Będzie na prawko :-))
[...] 40x12x4 hantle supinacja 15x10x4 mlotki 15x12x4 Roztrenowanie mialo trwac do konca lutego , ale czuje sie tylko gorzej psychicznie nie ma motywacji do diety do cwiczen , pierwszy raz takie cos robie i nie dziala na mnie to dobrze }:-( Slaba psychika %-) Wiec od pon zaczynam okres masy jakosciowej ktory najprawdopodobniej potrwa 3 miesiace [...]
Inhibance czy coś takiego jak pierwszy raz się przestraszyłem wysokiego ciśńienia ale potem odstawiłem bo nie było sensu ciągnąć tego. i naprawdę uważam że to nie ma senesu branie leków na to jak się ćwiczy ale to moje zdanie.
[...] wyczowalne kolo suta ,mala grudka ale jest. Teraz pytanka: 1) Czy jesli polecial bym krotko okresowym tesciem to mniejsza szansa ze wystrzeli?? Plan byl na mixa sie skusic pierwszy raz w celu unikniecia czestych iniekcji przez okolo 20 tyg 2)Czy takie wloknienia w pozniejszym okesie moga byc grozne??(sprawy rakowe mam na mysli) 3) Obilo mi sie [...]
Słuchajcie, wracam teraz do testa 125mg e3d. Chciałbym do tego dorzucić turę, tylko jaka dawka byłaby odpowiednia? To będzie mój pierwszy raz na jakimkolwiek oralu. Szykuję się do zawodów siłowych na koniec sierpnia. Przy samym enanie 125mg e3d brałem 1/4 ari, czy jak dorzucę turę, to będę musiał więcej tego ari brać? Pewnie będę musiał się zbadać [...]
Wczoraj zrobiłem pierwszy raz trening klata+plecy w superseriach, ogółem była to rzeź, próbowałem w każdym ćwiczeniu brać podobne ciężary jak osobno, chyba zrobiłem błąd bo tamten tydzień przeleżałem w łóżku(choroba), w nocy nie mogłem zasnąć, a dzisiaj ledwo co wstałem. Ok wielkie dzięki za rady. <b>Ballomus</b>rozumiem, że 2A i 2B to [...]